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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。