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　　在这  个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。