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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是

说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 
，以免肝火 上炎。