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　　在这个时节  该如何
调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 

、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。