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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香 菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。