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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝 火上 炎。