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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。