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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。