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　　在这个时节
该如 何调理养生？
宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣
 刺激  食物，以免肝火
上炎。