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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。