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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或  少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。