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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。