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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。