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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。