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　　 在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。