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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔 肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。