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　　在这个时节该如何调理养

生

？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也

就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。