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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味 的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。