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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，

俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火
上炎。