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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上 炎。