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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味


的
蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火上炎。