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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，

以免肝火上炎。