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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。