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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多
吃有芬
芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。