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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为
，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节 可吃鲜 绿的
嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免 肝火 上炎。