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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。