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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜
、 荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。