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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或  少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。