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　　在这个时节 该 如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。