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　　在这 
个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上
 炎。