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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。