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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。