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　　在这个时节该如何调
理 
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。