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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。