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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。