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　　在这个
时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜
、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。