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　　 在这个 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。