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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。