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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。

另外，俗语称
 “

春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。