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　　 在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。