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　　在这个时节
该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食  辛辣
 刺激食物，以 免肝火上炎。