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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
  柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。