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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、

荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。