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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁 食或少食辛辣 
刺激食物
，以免肝火上炎。