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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。