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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝
。 另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。