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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。