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　　在 这个时节 该如何调理养 生？宋 
曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火
上炎。