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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。