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　　在这个 时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠

菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。